马拉松训练计划分享(从入门到进阶,逐步提升跑步方法) 马拉松是一项高强度的运动,不仅需要身体素质,还需要合理的训练计划和技巧。本文将从入门到进阶,逐步分享马拉松训练计划和技巧,帮助跑者提高跑步技巧,更好地完成马拉松比赛。 一、入门阶段 1.选择适合自... 足球平台出租 2024-04-23 62 #马拉松训练